足のむくみの解消法は血流改善|老廃物と水分を上手に排出しよう

毒素を出して健康に

ティー

体の中には毒素がいっぱい

人間の体の中には普段の生活で蓄積された毒素がたまっています。代表的なものには有害なミネラルや食品添加物、発がん物質などの有害物質があります。これらの毒素を体外へ排出することをデトックスと呼び、人体にはデトックスの機能が備わっています。しかし昔と比べて食品添加物などの毒となる物質は多くなり、デトックスが追い付いていない人も増えています。デトックスが不足すると体にはいろいろな不調が現れます。風邪を引きやすくなったり肌荒れや抜け毛、むくみなどが起こることが多く、なかにはイライラしやすくなる人や体臭がきつくなる人もいるようです。デトックスの始まりは古代のインドであるといわれています。昔から行われていたデトックスを実践し健康を維持しましょう。

お茶で手軽にデトックス

簡単にできる方法としてデトックス茶がおすすめです。毎日飲んでいる飲料をデトックス茶に変えるだけでいいので誰でも気軽に始めることができます。デトックス茶として人気なのは緑茶やローズヒップティー、ルイボスティーなどです。抗菌作用の強い緑茶は便秘の改善に有効で、花粉症にも効果があります。緑茶に含まれるカテキンには解毒作用があり食中毒を予防することもできます。ローズヒップティーには体内にたまった毒素を排出させる働きがあります。むくみの改善に効果があり、ビタミンCも摂取することができます。ルイボスティーは南アフリカでは不老長寿のお茶として珍重されていました。体内の毒素を排出し、アレルギー体質の改善にも効果があるといわれています。3つとも手に入りやすく飲みやすいデトックス茶なので毎日の生活に取り入れてみましょう。